4 स्वस्थ जीवन शैली टिप्स Good lifestyle tips Rajiv Dixit जी द्वारा

दूसरा नियम पानी को हमेशा घूट घूट करके पीना(Good lifestyle tips)

ये चार नियम है आयुर्वेद के(स्वस्थ जीवन शैली टिप्स)

दूसरा नियम स्वस्थ जीवन शैली के लिए ये है पानी कभी भी पियो घूट घूट भरके पियो जैसे गरम चाय पीते है गरम कॉफ़ी पीते है गरम दूध पीते है ऐसे ही घूट घूट करके पानी पिने की आदत डालो एक बार में पूरा पानी पीना सेहत के लिए ठीक नहीं है घूट

ऐसा इस लिए जब एक एक घूट पानी जब हम पीते है तो मुहु की लार पानी के साथ मिलकर पेट के अंदर जाती है और जे जो मुहु की लार होती है ये क्षारिये होती है और पेट में हमेशा अम्ल बनता रहता है तो एक घूट पानी पिया मुहु की लार इसके साथ अंदर गई बार बार लार अंदर जाएगी तो क्षार पदार्थ पेट के अम्ल के साथ मिलेगा तो ये क्षार को अम्ल में मिला दिया जाये और ये अचे तरीके से मिलकर पेट में जाये तो कभी भी कोई व्यक्ति के पेट को अम्लता नहीं होती एसिडिटी नहीं होती है जब पेट में एसिडिटी नहीं है तो ब्लड खून में भी अम्लता नहीं होगी और जिनके रक्त में अम्लता नहीं होती उनकी जिंदगी में कभी भी वात, पित्त, कफ, असंतुलित होने की इस्तिथि पैदा नहीं होती इसलिए पानी खूब घूट करके पीना पियो

में आपको मेरा छोटा सा एक ऑब्जरवेशन बताता हु परिक्षण बताता हु आप भारत देश में या दुनिया में कहि भी जाओ मनुस्य को छोड़ कर पशु पक्षी
को देखना शुरू करो की वो पानी कैसे पीते है किसी चिड़िया को पानी पीते हुए देखो वो चोच के एक बूँद के बराबर ही पानी पिती है एक बार में एक बूँद पानी लेगी फिर थोड़ी देर चोच चलाएगी तब पिएगी फिर दूसरी बूँद पिएगी फिर तीसरी बूँद पिएगी एक एक बूँद करे पक्षी पानी पिता है

कुत्ते को पानी पीते हुए देखो चाट चाट के पानी पिता है शेर को पानी पीते हुए देखो चाट चाट के पानी पिता है जितने जानवर चाटकर पानी पीते है जितने पक्षी एक एक घूट करके पानी पीते है किसी भी पक्षी और किसी भी जानवर को मधुमेह यानि डायबिटीज नहीं है किसी को आर्थराइटिस नहीं है कोई पक्षी अधिक वजन वाला नहीं है कोई पशु अधिक वजन वाला नहीं है वो सब स्लिम और ड्रीम है क्युकी वो इतने हुसियार है की पानी चाटके पीते है या घूट घूट करके पीते है अब मुझे ये हैरानी होती है की इन पशु पक्षियों को कॉन सिखाता है वो अपने जन्म से ही सीखकर आते इनका कोई गुरु नहीं है इनका कोई विद्यालय नहीं है फिर भी उनको इतनी नॉलेज है पानी घूट घूट करके पीना

और हम मनुष्य जिनके इतने गुरु इतने विद्यालय इतने कॉलेज इतने सिखाने वाले फिर भी हम एक बार में पूरा पानी पी लेते है तो घूट घूट करके पीना पियो इन Good lifestyle tips को फॉलो करो ये दूसरा नियम है

तीसरा नियम कभी भी जिंदगी में ठंडा पानी नहीं पीना(स्वस्थ जीवन शैली टिप्स)

तीसरा नियम है जिंदगी में कितनी भी प्यास लगे ठंडा पानी कभी मत पियो बर्फ डाला हुआ पानी फ्रिज में रखा हुआ पानी वाटरकूलर का पानी जिसका तापमान बहुत काम है ये कभी मत पीना क्योंकि शरीर आपका गरम है और पानी ठंडा है अब होता क्या है में समझाता हु सरल भाषा में पेट तो गरम है अब इसमें ठंडा पानी डालदिया आपने तो अंदर झगड़ा होता है और झगड़ा क्या होता या तो पानी पेट को ठंडा करे या पेट पानी को गरम करे अगर पानी ने पेट को ठंडा कर दिया तो पेट के ठंडा होते ही हिरदय ठंडा होता है हिरदय के ठंडा होते ही मस्तिष्क ठंडा होता है मस्तिष्कके ठंडा होते ही आदमी ठंडा होता है और आदमी ठंडा होते ही राम नाम सत्य है बोलता है तो ठंडा पानी पीना बंद करदो कोई पशु कोई पक्षी ठंडा पानी नहीं पिता सदा पानी पीना शुरू करो और गर्मी के दिनों में अगर आपको ठंडा पानी ही पीना है तो मिट्टी के मटके का पानी पिलेना फ्रिज का पानी मत पीना ये तीसरा नियम है

चौथा और आखरी नियम सुबह उठतेही सबसे पहले पानी पीना(Good lifestyle tips)

चौथा और आखरी नियम है की आप जब सुबह सुबह सोकर उठते हो तो सबसे पहले पानी पियो उसके बाद आप टॉयलेट में जाओ उठते ही पानी पिओगे तो दो फ़ायदे है पहला फ़ायदा ये है की पानी पेट में जाकर बड़ी आंत की साफ़ करता है जैसे ही बड़ी आंत की सफाई होगी पेट में दबाव पड़ेगा और संडास घर में जाएंगे 2-3 मिनट में पेट आपका साफ़ होजाएगा जिनका पेट सुबह एक बार में साफ हो जाता है उनकी जिंदगी में कभी रोग नहीं आता और उठते ही पानी पिओगे तो मुहु की जो लार है वो पानी के साथ मिलकर अंदर जाएगी सुबह के समय पेट में एसिड की मात्रा जयादा होती है इसलिए लार का पेट में जाना बहुत जरुरी है इसलिए सुबह उठते ही पानी पीना बहुत जरुरी है

इन चार नियम का पालन इन स्वस्थ जीवन शैली टिप्स इन Good lifestyle tips को जो भी अपने जीवन में करसकता वो वात, पित्त, कफ, को संतुलित रखसकता है और जिसका वात, पित्त, कफ, संतुलित है उसके जीवन में बीमारी नहीं आती है और जो बीमार नहीं पड़ते वो स्वस्थ तंदुरुस्त और सुखी रहते है उनकी जिंदगी का खर्चा कम होता है देश का भी बहुत सारा पैसा बचेगा है